ترس کودکان از رعد و برق یا طوفان

آسمان سیاه، رعد و برق شدید، باد­های تند یا صدای زوزة باد حتی ممکن است برای بسیاری از بزرگسالان هم ترسناک باشد. ترس از آب و هوای طوفانی یک بار در سه تا چهار سالگی و بار دیگر نیز در نه تا ده سالگی به حداکثر خود می­رسد، ولی این در مورد همة کودکان، صدق نمی­کند. برخی کودکان حتی عاشق رعد و برق هستند؛ در حالی که برخی دیگر زیر تختخواب قایم می­شوند، یا تا پایان طوفان در گوشه­ ای از خانه منتظر می­مانند.

اگر ترس فرزندتان از این­گونه وقایع طبیعی، بسیار شدید است یا بیش از چند ماه طول کشیده، برای جلوگیری از ریشه­ دار شدن آن، برنامة زیر را آغاز کنید. اگر احساسات شما یکی از عوامل برانگیزانندة کودک است، ابتدا واکنش­های خود را نسبت به طوفان کنترل کنید.

روش­های کسب آرامش را به کودک بیاموزید

به لینک زیر مراجعه کنید. وقتی کودک آرامش داشته باشد، اجرای برنامه­ های زیر مؤثرتر خواهد بود.

www.koodaklearn.ir/kxr

کودک را در برابر ترس مقاوم کنید

مراحل زیر به کودک کمک می­کنند تا ترس خود را کنترل کند:

1. عامل ترس را تشخیص دهید. فهرستی از مواردی را که کودک از آن­ها می­ترسد، تهیه کنید.
2. پندار­های نادرست را اصلاح کنید. «جیسون» می­ترسید که باد او را از زمین بلند کند، و «لیندا» فکر می­کرد که صاعقه را جادوگر­ها می­فرستند.
3. اطلاعات کودک را در مورد آب و هوا افزایش دهید. با معرفی کتاب­هایی مناسب سن کودک، آگاهی­های او را افزایش دهید. یکی از موضوعات جالب برای کودکان بزرگ­تر، محاسبه فاصله برق (جزء نورانی رعد و برق) است. روش کار این است که فاصلة زمانی بین دیدن برق و شنیدن رعد را برحسب ثانیه حساب می­کنند. هر 3 ثانیه نشان دهندة یک کیلومتر است.
4. از جمله ­های مثبت استفاده کنید. منظور، به کار بردن جمله ­هایی است که به کودک اطمینان خاطر دهند. برای مثال: «گردباد تا حالا به این شهر نیومده»؛ «صاعقه به اشیایی که در بلندی قرار دارند، برخورد می­کند؛ من نه روی پشت بام هستم و نه روی درخت»؛ «رعد فقط یک صداست و نمی­تونه به من آسیب بزنه.»
5. ترس را بازسازی کنید. از طوفان، فیلم­برداری کنید و یا صدای آن را ضبط کنید. اگر از فیلم ویدیویی استفاده می­کنید، ابتدا آن را بدون صدا پخش کنید. سپس به ­تدریج، صدای تلویزیون را زیاد کنید. اگر صدای طوفان را ضبط کرده ­اید، از کودک بخواهید با چشمان بسته به آن گوش دهد و در ذهن خود، طوفانی را مجسم کند که هر لحظه شدیدتر می­شود. در آخر هر مرحله هم پس از پایان طوفان، خورشیدی را تصور کند که از میان ابر­ها بیرون آمده است.
6. از تجربه­ های واقعی استفاده کنید. در هنگام یک طوفان واقعی، برای کاهش اثر صدای آن، یکی از نوار­های مورد علاقة کودک را برای او پخش کنید. ابتدا صدای ضبط صوت را تا حد امکان بالا ببرید، اما به ­تدریج، می­توانید با کاهش صدای آن یا نزدیک کردن کودک به پنجره، او را به صدای طوفان عادت دهید.

در چند طوفان اول، می­توانید با سرگرم کردن کودک (بازی کردن یا تماشای کارتون) به حفظ خونسردی او کمک کنید.

کودک را تحسین و تقویت کنید

به کودک بگویید از اینکه بر ترسش غلبه کرده و همچنین، مطالب تازه ­ای در مورد آب و هوا آموخته است بسیار خوشحال هستید. هر بار او را تحسین کنید. اگر از باد می­ترسد، موفقیت تازة او را با هوا کردن بادبادک در یک روز بادی، تقویت کنید. یک بارانی و یک چتر نو برای او بخرید.